A lire : 28 jours, le tempo d’une belle peau

Voici un petit lien vers un article très intéressant de Dominique Wilmer sur le site http://www.clés.com. L’auteur explique ce que l’on ne sait pas assez, à savoir que la peau a besoin de temps pour se régénérer et que la patience est nécessaire pour obtenir des résultats probants. En effet, il faut compter 28 jours pour que les cellules profondes arrivent à la surface de la peau et que la régénération se fasse. D’où l’importance d’une routine installée et persévérante. J’y ai également lu qu’il fallait éviter le « zapping cosmétique » et s’attacher à un soin que l’on utilise jusqu’au bout du pot si l’on ne veut pas dérégler l’équilibre fragile de notre peau. Ouch! Moi qui passe ma vie à essayer de nouveaux soins bio, il va falloir que je devienne plus fidèle!

Bonne lecture de l’article !

Les cosmétiques à la loupe sur le net : composition et sécurité

• Pourquoi une cosmétique naturelle et bio? Que propose-t-elle vraiment ? Pourquoi s’embêter avec des tambouilles maison ou payer des produits labellisés? Est-ce une lubie?? Les grandes marques mainstream ne sont-elles pas sûres?

Autant de questions que vous vous posez peut-être et que je partage. C’est le documentaire La grande invasion, consacré aux perturbateurs endocriniens, qui m’a mis la puce à l’oreille. Il énonce (et dénonce) la présence de ces composés dangereux dans notre environnement quotidien : objets, revêtements de voiture ou de bâtiments… et cosmétiques. Interviewé par le réalisateur, un scientifique répond à la question « quel unique conseil de santé publique donneriez-vous aujourd’hui face aux perturbateurs endocriniens? » par « Aux femmes enceintes, je dirai zéro cosmétique pendant la grossesse ». Cette phrase m’a marquée : les cosmétiques représenteraient-ils une menace si importante sur la santé des bébés à naître? Et pour nous qui en consommons quotidiennement, qu’en est-il?

Quelques lectures plus tard, je découvre l’action de l’association Slow Cosmétique qui sensibilise sur les compositions douteuses de beaucoup de soins et propose des alternatives. En effet, les cosmétiques sont des associations chimiques dont la formulation a pour but de créer des produits ayant certaines propriétés, notamment sur la peau (couche supérieure, l’épiderme). Mais, dans une logique industrielle d’efficacité qui se veut spectaculaire à bas coût, les formulations sont devenues de plus en plus complexes et recourent à des composés issus de la pétrochimie par exemple.

Or, quelques rapides recherches éclairent sur l’innocuité toute relative de ces ingrédients, voire leur dangerosité certaine. Comme pour les additifs alimentaires, il faut apprendre à lire les étiquettes en attendant le jour où nos politiques de santé publiques prendront le pas sur les logiques commerciales. En effet, les composants des cosmétiques traditionnels répondent à des exigences simples (effet à court terme, faible coût de production, stabilité dans le temps) et non à la question capitale des conséquences de leur utilisation combinée (effet cocktail) ou répétée dans le temps, à moyen et long terme (accumulation dans le corps et risques associés).

• Comment se prémunir et faire le tri face à l’immense choix de cosmétique, et toutes les promesses qu’ils formulent? 

D’abord, comprendre la différence entre un produit traditionnel et un produit naturel, voire bio. Un produit traditionnel a recours à des produits de synthèse, des dérivés pétrochimiques, des alcools gras, des matières « plastiques » (silicones et polymères), des tensioactifs très transformés. Certains présentent des risques allergènes, irritants, de perturbation endocrinienne, sont fabriqués à l’aide d’un gaz cancérigène, ou sont très nocifs pour l’environnement.

Un produit naturel utilisera des ingrédients d’origine végétale (eaux florales, huiles végétales, émulsifiants et tensioactifs dérivés du végétal, etc..). Mais les conservateurs utilisés peuvent être irritants, les huiles végétales peuvent être estérifiées (ce qui les rend « mortes », sans véritable propriété) et les ingrédients d’origine végétale peuvent être issus dune agriculture intensive synonyme de l’utilisation de nombreux adjuvants comme les pesticides. Attention donc au greenwashing, qui consiste à vendre des produits à « 97% d’origine naturelle » mais contenant des ingrédients problématiques. Ces produits demandent une lecture attentive de leur étiquette donc.

Un produit labellisé bio  répond à un cahier des charges strict, interdisant certains ingrédients et imposant un pourcentage minimum d’ingrédients d’origine naturelle entre autres.

Le label Ecocert est un organisme Français de contrôle et de certification. Il impose :

–  minimum de 95% d’ingrédients d’origine naturelle et transformés selon des procédés respectueux
– Pas de parfum de synthèse ni colorants de synthèse, ni silicones,…etc 

– Quelques conservateurs de synthèse sont autorisés mais sont définis strictement
– Pas de test des produits finis sur les animaux

– Pas de matières premières animales extraites d’animaux vivants ou morts

Le label Cosmebio :

– Au minimum : 95% d’ingrédients naturels ou d’origine naturelle.
– Au minimum : 95% des ingrédients végétaux sont issus de l’Agriculture Biologique
– Au minimum : 10% de l’ensemble des ingrédients sont issus de l’Agriculture Biologique

D’autres existent, ils sont très bien présentés dans les liens que je présente en fin d’article. Pour les vegan et ceux qui, comme moi, sont sensibles à la cause animale, il faut aussi se renseigner sur la présence ou non d’ingrédients d’origine animale et sur la politique de chaque marque en terme de test sur les animaux.

• Apprendre à lire les étiquettes : la liste INCI

La liste INCI est une nomenclature imposant aux cosmétiques d’afficher la liste exhaustive de tous leurs ingrédients. Elle est présente soit sur l’emballage, soit sur le flacon lui-même. Sortez vos binocles, c’est souvent écrit en tout petit! En plus, les noms des ingrédients sont écrits en latin, en anglais, en dénominations scientifiques. Un peu dur de s’y retrouver à première vue donc!

Un outil pratique existe sur le site « la vérité sur les cosmétiques« , il permet de rentrer le nom d’un ingrédient dans un moteur de recherche pour en connaître les caractéristiques : son origine, sa fonction, et s’il représente un risque ou pas. Il y a même des applications pour smartphone qui, en scannant le produit, vous permettent de comprendre de quoi il retourne. Ex: l’appli ThinkDirty

Il est souvent conseillé de regarder en priorité les cinq premiers ingrédients de la liste (qui les classe par ordre de proportion dans le produit) et de connaître les suffixes qui annoncent des composants de mauvais augure : -eth, -oxynol, -one, -oxane, -paraben, -phtalate, etc.

Pour plus d’infos, car cet article n’est qu’une petite synthèse et qu’il y a des pages très bien faites sur le sujet je vous renvoie à ce liens:

• le guide de l’association Slow Cosmétique
• un dossier sur la composition des cosmétiques
• le guide du blog Ma  Beautéthique

Edit : un article fait la synthèse des développements récents et des avantages de la cosmétique bio sur le site http://www.cles.com : juste ici.

 

Des blogs indispensables

Avant de me lancer en amateur dans la rédaction de ce petit blog, j’ai d’abord été une lectrice dévorante de publications de jeunes femmes formidables, qui sont de vraies sources d’inspiration.

Les voici:

• Antigone XXI

Ophélie anime un blog qui est une référence pour la cuisine vegan, mais pas que. On y trouve aussi des recettes de slow cosmétique, dont certaines sont mes chouchoutes au quotidien ( crème visage bonne mine, déo naturel en 5 min..). Son programme et sa réflexion se résument ainsi : Pensons / Mangeons / Fabriquons / Vivons .

Je l’admire beaucoup et vous recommande chaudement de la suivre!

« J’ai compris que chaque petit pas compte, que les actes de chaque individu sont importants, que tout le monde peut apporter sa pierre à l’édifice, dans la mesure de son possible, pour autant qu’il y croie et qu’il le désire réellement. Je suis devenue végétarienne, puis végane, j’ai surtout tenté de m’informer, de mettre en question notre douce doxa quotidienne et le bain trompeur dans lequel nous sommes faussement bercés, et je suis surtout restée très, très rêveuse et toujours optimiste. »

• Gala

Gala a 25 ans, et déjà de beaux accomplissements à son actif. Son blog de healthy lifestyle est suivi par des milliers d’internautes, à juste titre. Et, jeune entrepreneur, elle a créé une boutique en ligne de cosmétiques vegan et bio Happyleon. Intègre et passionnée, Gala a beaucoup à partager, pour notre plus grand plaisir!

« Parce que j’aime partager toutes les découvertes que j’ai faites et que je continue de faire sur ce qui nous entoure ! S’il devait rentrer dans une case, mon blog serait un blog « Lifestyle ». Ici, on aborde toutes les facettes (enfin on essaie) d’un mode de vie vegan, sain et naturel : qu’il s’agisse d’alimentation, de beauté, de réflexions sur la cause animale ou sur la planète … »

• Je suis modeste

Shirley est une jeune maman qui se pose de très intéressantes questions : comment prendre soin de sa famille à travers un mode de vie sain et réfléchi? Elle partage ses recettes de cosmétiques, de produits ménagers et tout un tas de petites astuces hyper pratiques.

« Tout commence avec une chaîne Youtube en 2014,
où se mêlent recettes cosmétiques et ma quête vers une consommation saine en famille. Je range ma cape de super-maman au vestiaire car je reprends le chemin des études, en plus d’être rédactrice web et presse. »

• Aime mange

Le blog d’Emilie est magnifique! « Food and photographie journal », il met l’eau à la bouche et donne envie de manger mieux, et de cuisiner beaucoup. Plein d’inspiration, de recettes gourmandes et colorées, pour toutes les occasions.

« J’adore particulièrement aller sur des terrains inconnus et cuisiner différemment comme le « sans gluten », le « sans lait » et le « vegan » mais tout en conservant la gourmandise, car manger c’est avant tout se faire plaisir ! »

Voici mes préférés mais bien d’autres sont à suivre :

• Au vert avec lili
• L’association slow cosmétique
• Le corps, la maison, l’esprit

Bon plan : acheter ses cosmétiques bio à pas cher

Pour celles que la tambouille ne tente pas, les marques de cosmétiques bio et cruelty free ne manquent pas et proposent des soins de qualité, mettant le meilleur des actifs naturels au service de nos frimousses.

Histoire de tester de nouveaux produits à moindre coût, il faut profiter du net et de ses nombreux sites! En ce moment, c’est les soldes et sur de nombreux sites de produits bio, des cosmétiques sont en promotions avec de grandes marques comme Melvita ou Cattier par exemple. Mais pour être sûre de bien acheter, prenez le temps de chercher des avis sur les produits et des infos sur la politique des marques quand à la composition des produits et le traitement des animaux.

Un site que je viens de découvrir peut être intéressant, à condition de prendre son temps: beautéprivée.fr . C’est un système de vente privée consacré aux cosmétiques visage, corps et cheveux notamment. Il faut donc s’inscrire (mail et code postal) pour accéder aux ventes. Dans la profusion de produits proposés à des prix défiant toute concurrence, il y a du bio et du cruelty free. Pour s’aider, on peut consulter  la liste des marques ne testant pas sur les animaux juste ici. Il faut donc prendre le temps de fouiller. Personnellement, j’ai décidé de me lancer et fait une première commande avec un crème de jour de la marque Avril, un gommage visage tout doux à la fleur d’oranger et un sérum à l’acide hyaluronique pour le contour des yeux. Hâte de tester tout ça et de vous faire part de mes impressions!

Sur venteprivée.fr, on trouve de temps en temps des ventes intéressantes : aujourd’hui par exemple, la marque Huygens propose ses soins visage à prix très réduits.

Enfin, en période de soldes, les sites de produits bio tels que Greenweez font des rabais intéressants et ont l’avantage d’avoir un vaste choix parmi les plus grandes marques de cosmétiques propre.

Enfin, last but not least, certains sites sont formidables de par l’attention qu’ils portent à la sélection de leurs produits : moins de choix certes mais du très bon, sûr! par exemple, Happyleon la boutique en ligne de Gala dont le blog est une mine d’info et de réflexion passionnante.

Et vous, avez vous des bons plans pour vos cosmétiques healthy?

Conscience et cohérence ou le retour de la routine

Il y a deux mots qui me trottent en tête depuis quelques jours : conscience et cohérence. Parce que je suis en train de bouger, de changer dans un sens que j’ai choisi en conscience, en prenant soin de me documenter. Parce que ces évolutions correspondent à un besoin de cohérence en moi, de faire correspondre ce que je fais avec ce en quoi je crois. Cela peut sembler pompeux comme ça mais il n’y a aucun héroïsme là-dedans, il s’agit humblement de faire glisser ses comportements quotidiens et individuels vers quelque chose qui nous ressemble et nous fait sentir intègre.

Voici le process de ces dernières semaines :

Après plusieurs mois à préparer un concours, le nez dans le guidon, j’ai enfin le temps de m’occuper de moi. Et il y en a besoin! Peau terne, poches sous les yeux, cheveux raplaplas et kilos en trop : le bilan est plutôt négatif. Alors, plutôt que de s’apitoyer, on passe à l’action, comme ça on ne culpabilise plus et petit à petit les efforts payent et la situation évolue. Je crois que ce cercle vertueux peut s’appliquer à tous les domaines. Quand quelque chose ne va pas, accepter que le changer prendra du temps et du travail, et s’y mettre. La préparation intensive et en solo du concours (que j’ai eu ^^) m’a peut-être fait grandir là-dessus, en me démontrant les vertus de la persévérance et de la méthode.

Alors, pour ce qui nous intéresse, plutôt que de prendre des résolutions ultra ambitieuses et intenables, je me met à l’action un peu à l’instinct, et les choses s’enchaînent et s’organisent d’elles même.

1 er pas : les cheveux. Changer de tête, de coupe et prendre soin de sa crinière, rien de tel pour lancer le mode slow et le recentrage. Cela peut paraître très superficiel mais cela aide à retrouver de l’estime de soi, qui est le carburant de bien des grandes choses.

2 ème étape : la peau. Ou comment instaurer un rituel quotidien d’attention à soi, qui donne des résultats!

3 ème étape : l’alimentation . Bon là, il y a des chapitres entiers à écrire. Je suis de plus en plus proche d’un régime vegan et il faut que je prenne en compte les conséquences d’un tel choix. Je pense me supplémenter en vitamine B12 dès les prochaines semaines. Au d »part, l’objectif post-concours, le truc que je m’étais promis une fois cette période intense passée, c’était MAIGRIR. Sauf que je suis gourmande, j’adore cuisiner, j’ai un rapport émotionnel à la nourriture, je sors pas mal (alcool et apéros grignotages) … Alors, non, pas de régime drastique pour moi, je serai malheureuse, culpabilisée et obsédée par ça. Alors l’idée, c’est plutôt de glisser vers le body positivism et vers une alimentation équilibrée, cuisinée dans la joie, avec pleins de couleurs et de goût. La sobriété heureuse quoi. Et bien, ça marche. En une semaine, j’ai déjà perdu deux kilos, avec une sortie entrée-plat-dessert au resto et deux boules de glaces avant hier. Parce que le reste du temps, je me régale de légumes, en salade, en poêlées, de galettes de céréales, de légumineuses, de seitan, et me concocte des smoothies à tomber par terre. J’ai simplement remplacé le sucre, le gras, le raffiné, l’industrialisé par du home-made gourmand et sain. Niveau goût, je m’éclate avec les aromates, les épices et surtout les fruits et légumes bios qui n’ont rien à voir avec leurs pseudo équivalents industriels.

Alors, je suis d’accord, le bio ça reste un budget. Et puis il faut du temps et de l’énergie pour cuisiner. Pour l’instant, j’attends de démarrer mon futur job donc j’en profite. Ma grande question et mon objectif c’est de maintenir ce rythme de vie une fois dans le quotidien metro-boulot-dodo. On verra bien mais pour l’instant j’ai la foi, et la pêche!

En plus, cuisiner m’oblige à faire des choix concernant les aliments, leurs qualités et leur impact écologique et éthique.  Je suis loin d’être irréprochable (mon café n’est pas encore équitable par ex) mais je m’efforce de petit à petit m’éduquer pour faire les bons choix. Et plus ça va, plus l’industrie de l’élevage m’est insupportable. Intolérable. Je n’arrive plus à comprendre que l’on se voile encore la face sur cette réalité odieuse, honteuse pour l’humanité et qui nous mène droit dans le mur. Cautionner toute cette souffrance, incommensurable, à une telle échelle n’est juste pas défendable.

Donc, exit les produits laitiers, restent les oeufs bios, pas souvent. Le poisson, au restau quand il n’y a pas d’alternative végétarienne. Cette flexibilité me gêne de plus en plus. A suivre….

Quelques nouveaux livres sont venus compléter ma belle bibliothèque cuisine, à découvrir ici.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Précieux épiderme

Je me baladais en Allemagne il y a quelques temps, accueillie par des copains dont j’adore les choix de vie. Ils mangent bio, cuisinent simple et coloré, profitent de tout ce que la nature a à leur offrir de goûteux et de frais. Marie, mon hôte, était assez branchée slow cosmétique et m’a donné de bons conseils. Sa salle de bain était remplie de soins bio tous de la même marque : Organic Surge.

Cette marque anglaise est non seulement bio mais en plus cruelty free ( non testée sur les animaux). Quelques jours plus tard, j’investissais pour retrouver une routine visage, honteusement abandonnée ces derniers mois.

Matin et soir donc, je lave la peau de mon visage avec ce gel moussant à l’huile essentielle de geranium rosat et à l’aloe vera. C’est frais, ça sent bon et mon teint terne a déjà bien évolué depuis quelques semaines! Pour ce qui est du côté peau grasse et imperfections, c’est en plus diablement efficace.

Ensuite, matin et soir toujours, lotion et là, c’est du DIY :

• 50% eau minérale
• 40% hydrolat d’ hamamélis bio
• 10% d’extrait de concombre bio
• quelques gouttes de conservateur Cosgard

L’idée est ici d’associer les vertus astringentes, toniques et purifiantes de l’hydrolat d’hamamélis et les propriétés hydratantes, régulatrices et vitaminées de l’extrait de concombre. L’odeur n’est pas à tomber par terre mais s’estompe vite. Par contre, super sensation de fraîcheur et ma peau ne fait plus grise mine après une vaporisation généreuse.

Le matin, j’utilisais jusque là un gel purifiant CATTIER en guise de crème de jour. J’aime sa texture fraîche et légère, qui ne fait pas briller ma peau. Et puis zou, je me suis emballée et à la fin du flacon, me suis lancée dans une tambouille maison, inspirée de la recette de cooksmetics :

https://cooksmetics.com/2013/08/28/gel-hydratant-bonne-mine-peau-mixte-moisturizing-summer-gel-combination-skin/

Voici ma version en 50 ml, avec les ingrédients que j’avais, et dont je suis très contente:

• 35 ml de gel d’aloe vera -> hydratant et tenseur
• 5 gouttes d’huile essentielle de lavande -> anti boutons
• 2 gouttes d’huile essentielle de bois de rose -> anti âge
• 5ml d’huile végétale de pépins de raisin -> émolliente, régulatrice et restructurante
• 10 ml de macérât huileux de carotte -> assouplissant, antioxydant et bonne mine!
• 2 gouttes de vitamine E -> conservateur et anti-âge en plus!

Résultat : un gel tout frais pour hydrater et nourrir ma peau le matin 🙂

Le soir, j’utilise pour l’instant la crème de nuit d’ Organic Surge, je la trouve géniale, pas trop grasse, très confortable et qui laisse la peau toute douce et veloutée. A l’huile d’argan et à la rose de Damas, je ne vous dit que cela! Un peu chère par contre (27 euros environ ) et difficile à trouver en France donc je pense en essayer d’autres quand celle-ci sera finie.

Et enfin, après la crème de jour ou de nuit, vient le moment précieux du sérum contour des yeux.  Il faut dire qu’avec la trentaine, étaient apparues de vilaines poches en plus des cernes, je ne vous raconte pas le choc. Et là, après quelques semaines de soins, c’est fou mais cela s’est vraiment atténué. J’ai utilisé aussi une texture gel parce qu’avec ma peau grasse, les sérums ne me sont pas confortables. J’ai opté pour un soin de chez Melvita, ciblé poches et cernes. Petite astuce bien connue des pros, en l’appliquant, je tapote de l’index les zones un peu pochées pour activer la micro circulation sanguine. C’est devenu un geste reflex qui fait partie de mon petit rituel. Ce moment où l’on prend soin de soi, et que l’on finit par attendre avec impatience une fois qu’on a trouvé les produits qui nous sont agréables, et qui nous réussissent.

 

Et une fois par semaine, je me suis mise à ce que beaucoup de bloggeuses et auteurs recommandent : le duo gommage-masque. Attention, effet garanti!

Pour le gommage, je mélange à un yaourt au soja deux cuillères à soupe de poudre d’amande et une cuillère à soupe de jus de citron. Je n’ai rien inventé, ça vient de mon bouquin préféré (ou presque) : Le layering, d’Elodie-Joy Jaubert. La poudre d’amandes n’est pas méchamment abrasive donc parfaite pour la peau délicate du visage, et le jus de citron resserre les pores. Quand au yaourt au soja, je n’en avais pas au lait de vache et le tout m’a bien réussi!

Pour le masque, retour chez Organic Surge avec une texture crème fondante à l’odeur délicieuse : romarin et citron.

La peau ressort lissée, avec un grain affiné et une super texture, toute douce et plus du tout fripée.

Il existe de supers bouquins et blogs pour s’aider à concocter sa routine personnalisée, respectueuse de son type de peau. La mienne m’aide à retrouver de l’attention pour moi-même et à être plus épanouie, donc ouverte aux autres. Et oui, ça passe par de petites choses comme ça mais sans estime de soi, rien ne va!

Reprendre soin de mes cheveux

Nouvelle vie ou tout simplement nouvelle phase alors nouvelle tête! Cela faisait presque un an que je n’avais pas été chez le coiffeur, et j’arbore depuis « des millénaires » (dixit une copine) de longs cheveux que j’entretiens peu.  Au moment où je les détache devant la glace du salon de coiffure, je réalise à quel point ils sont abîmés : gras, fourchus, sans volume, informes. Petit coup au moral. Bah oui, c’est logique qu’ils soient dans cet état avec la vie que je leur mène mais en prendre conscience ne fait pas plaisir. Heureusement, je suis dans le bon endroit pour engager quelque chose de nouveau question crinière. Ce ne sera que le premier pas mais il est oh combien nécessaire. Au départ, je veux couper les pointes assez franchement, 10 bons cm me paraissent raisonnables. Et puis, la jeune femme qui s’occupe de moi se révèle super gentille, très calée (technique la nana, dans le genre visagiste) et surtout très convaincante et rassurante. Alors je saute le pas et c’est parti pour un carré court et plongeant, naturel car sans brushing. Bingo! C’est frais, je me redécouvre, et c’est finalement beaucoup plus féminin et moins gamin pour mes 31 printemps. Et surtout, mes cheveux ne s’attachent plus (fini les cheveux cassés par le sempiternel élastique), brillent et ont retrouvé du peps, du volume. Ils se placent tout seuls, bouclent ou raidissent selon les jours, et me dégagent la nuque de jolie façon (pas mal pour les températures caniculaires!).

Deuxième étape : l’entretien. Je suis vraiment toute nouvelle à ce jeu là, alors je m’en tiens à des choses assez simples. Pas de no poo pour moi pour l’instant, ni de shampoing solide (bien que je sois super tentée par ceux de Lamazuna) ou de rinçage au vinaigre de cidre…. Mes livres chéris ont de supers conseils à dispenser mais au quotidien je ne prends pas encore le temps de les intégrer à ma routine. Alors, j’ai pris le temps de me choisir un shampooing bio, non testé sur les animaux et adapté à mon type de cheveux.

Voici ce que dit le descriptif:

« Le Shampooing CATTIER au Vinaigre de Romarin assainit le cuir chevelu grâce au Vinaigre de Plantes (Romarin, Lavande, Sauge et Thym) qui élimine l’excès de sébum et apporte brillance et douceur. Riche en protéines de Blé de composition proche de celle des protéines de kératine des cheveux, il nourrit et fortifie les cheveux dès la racine et facilite leur démêlage. Des huiles essentielles et de l’Eau Florale de Lavande bio, sélectionnées avec le plus grand soin, ont été ajoutées pour parfaire le lavage et parfumer délicatement les cheveux. »

Et le résultat est là. Mes cheveux sont légers mais ont du volume, brillent et se coiffent facilement, tout doux. Par contre, j’adopte la technique du double shampooing comme Elodie-Joy Jaubert le recommande. Pour les sécher, je les enveloppe d’une serviette microfibre et ensuite je laisse la chaleur ambiante faire le reste : merci l’été et les cheveux courts!

Maintenant, ma recherche c’est de trouver une eau coiffante qui ne cartonne pas et qui soit propre au niveau de sa composition..  J’en ai croisé une recette il n’y a pas longtemps dans un livre d’Elodie-Joy Jaubert mais j’hésite encore à me lancer:

il s’agit de débarrasser une bière de sa mousse et de ses bulles pour l’utiliser en spray sur les cheveux. A suivre…

En tout cas, s’il y a deux références à petits prix que je ne saurai que trop vous conseiller pour les explications, les recettes et les conseils sur les cheveux, ce sont deux livres d’Elodie-Joy Jaubert aux éditions La Plage :

• Layering, secret de beauté des japonaises
• J’aime mes cheveux, tous les soins de beauté au naturel

Bon plan: l’éponge konjac

Elle permet un nettoyage naturel et doux de la peau du visage, elle est réutilisable et ne nécessite qu’un peu d’eau pour désincruster gentiment votre frimousse, j’ai nommé: l’éponge konjac!
Par contre, elle est vendue entre 7 et 10 euros pièce par la plupart des parapharmacies et sites de cosmétique bio.
Le bon plan du jour, c’est en grande surface qu’on le trouve: l’éponge konjac à 4,50 euros! 🙂 il s’agit de celle de la marque Elite spa, que j’ai personnellement dégotée au rayon beauté de Auchan.

Bon plan: l’huile d’argan

Ai repéré un truc qui peut servir: chez Naturalia,  ils vendent une huile d’argan pure (non torréfiée) à 19 euros les 500 ml.

En comparaison, 250 ml chez Aromazone coûtent 23,50 euros. Rappelons que l’huile d’argan non torréfiée se prête parfaitement à l’usage cosmétique . C’est une huile précieuse issue des noix de l’arganier, traditionnellement utilisée pour les soins de la peau et des cheveux par les femmes marocaines.

Ses vertus sont nombreuses. On la dit anti-âge car elle est riche en anti-oxydants, nourrit la peau et restaure son élasticité. Elle prend soin des cheveux secs et des ongles cassants.

Pour les préparations cosmétiques, c’est  bien de la mélanger avec une huile qui pénétre bien comme l’huile végétale de pépin de raisin ou l’huile de sésame.

Ma bibliothèque cosmétique naturelle

Voici quelques titres que je conseille chaudement. Ils sont les jalons sur un chemin de plus en plus intéressant : on commence avec des recettes et des grands principes de base et peu à peu, on sophistique et on personnalise.

De mon côté, j’ai concocté ma première routine en suivant à la lettre des recettes simples, des mélanges d’huiles végétales sans ajout d’actifs cosmétiques ou d’huile essentielle.

Puis à force de lire, j’ai intégré certaines choses et j’ai pu utiliser des recettes un peu plus complexes, que j’ai adaptées à ma peau. Je ne suis qu’à ma deuxième routine mais j’ai déjà tellement de choses à en dire!

Et je pense que cette recherche est intéressante, que c’est bien de la suivre à l’écrit pour garder une trace et se rendre compte de l’évolution. Donc voilà, les livres de ces débuts sont là:

– Le layering, secret de beauté des japonaises, Elodie-Joy Jaubert, éditions La Plage, 9,95€

Ma petite chronique sur celui-ci juste là. Très bien pour commencer, explique les grandes étapes d’une routine de soin quotidien de la peau très clairement. Guide très synthétique des huiles végétales, hydrolats et huiles essentielles pour commencer, en fonction du type de peau. Bons conseils autour sur les accessoires : éponge konjac,etc.

– J’aime mes cheveux – tous les soins de beauté au naturel , Elodie Joy-Jaubert, éditions La Plage, 9,95€

Sur le même principe que le précédent, comment trouver sa routine capillaire, le b-a-ba. Très clair et assez complet (fonctionnement des cheveux, produits naturels, accessoires, no-poo, colorations, etc ), je suis toujours dans mes recherche pour ce qui est des cheveux, donc j’y reviendrai.

– Les Huiles essentielles, mode d’emploi, Sylvie Hampikian pour Nature et Découvertes, 10 €

Celui-ci, je l’adore! Pas cher, hyper clair et très facile pour retrouver vite une info sur une huile essentielle et ses précautions d’emploi. Des recettes cosmétiques, parfums mais aussi maison et cuisine à l’intérieur. La référence en attendant d’investir dans la Bible des huiles essentielles de D. Festy.

– Mon cahier de beauté naturelle, Sophie Lacoste, éditions mosaïques-santé, 10 €

Un format A4 rigolo, des illustrations sympas, celui-ci s’axe sur la découverte ludique des produits naturels pour la beauté : miel, thé, fruits, yaourt…. Assez succinct, un peu gadget, bien à offrir à une copine qui n’y connaît rien car il est très facile d’accès.

– La beauté, c’est malin, Julie Frédérique, éditions Leduc, 6 €

Toutes les recettes de grand mère!! Citron, miel, lavande, menthe, chocolat, huile d’olive, nos cuisines regorgent d’ingrédients simples dont les synergies peuvent nous permettent de prendre soin de nous à moindre coût. Je n’en ai testé que quelques unes pour l’instant mais la lecture de ce poche rempli de bonnes idées donne envie de tambouille sans fin!

– Slow cosmétique, le guide visuel, de Julien Kaibeck et Mélanie Dupuis, éditions Leduc, 19€

Super présentation pour ce guide visuel qui porte bien son nom. Excellente synthèse de ce qu’il y a à savoir pour commencer : guide très clair des huiles végétales, huiles essentielles, hydrolats, actifs cosmétiques, une vingtaine de recettes de base très faciles à adapter et à mettre en oeuvre… Rien à redire, très contente de celui-ci!

– Créer ses cosmétiques et parfums bios : 30 recettes faciles et gourmandes à base d’huiles essentielles, Ariane Erligmann, éditions Ulmer, 15,20€

Là on passe au niveau supérieur : les recettes sont assez costaud, avec toujours plusieurs phases, l’emploi d’émulsifiants et autres actifs particuliers (cristaux de menthol, gomme xanthane,etc…), pour s’y mettre il faut donc un peu plus de bouteille et d’investissement mais les recettes cosmétique et hygiène (pas encore testées) ont l’air très pro. Le guide des huiles essentielles et de la création de parfum est très intéressant.

– Je fabrique mes cosmétiques, Sylvie Hampikian, éditions Terre Vivante, 12€

Première partie avec des tableaux récapitulatifs bien pratiques sur les huiles végétales, les huiles essentielles et les hydrolats en fonction des types de peau et de cheveux. Recettes de niveau intermédiaire, pas très nombreuses dans mon souvenir, mais intéressants pour se lancer : masques, gelée démaquillante, rinçage cheveux, spray pieds frais…

– La beauté naturelle des paresseuses, de Carole Dichampt, chez Marabout,  5,99€.

Un tout petit format super mignon, pour un prix défiant toute concurrence! En plus, une super sélection de recettes simples à mettre en oeuvre (huile végétale / hydrolat/aloe / huiles essentielles – pas d’actifs, d’émulsifiants, etc..), couvrant tous les grands thèmes de la cosmétique naturelle (soin du corps, du visage, des cheveux, des différents types de peaux et de problématiques…).  Très facile à lire, les infos sur les différents ingrédients apparaissent sous forme de petits encadrés à la suite des recettes. Il suffit donc de mettre le nez dedans pour a) avoir envie de tambouille, b) apprendre plein de choses utiles. Pour la théorie donc, assez synthétique, moins complet que d’autres; pour la pratique, très bien pour se lancer ou tenter de nouvelles expériences (tiens, encore jamais fait un masque home made par exemple).

Bon, je précise que  1) j’ai un petit job en ce moment qui me permet d’emprunter des livres neufs facilement, 2) que je suis une obsessionnelle de ma bibliothèque et que mon budget bouquin est toujours très important, j’ai donc tendance à les acheter tout de même ^^.